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ストレスの多い毎日にチョットだけ疲れたあなたの心をケアします
広島市南区クリニックモール宇品内 精神科・心療内科｢宇品メンタルクリニック｣
最近の研究によると、日本人におけるうつ病の有病率は約6.5%と報告されており、日本人の15人に1人は一生に1度はうつ病にかかる可能性があると考えられています。
うつ病にかかると、下記のような「心の不調」や「体の不調」が現れます。
うつ病は脳内の「神経伝達物質」のバランスの異常が関与していると考えられており、決して気の持ちようだけで治るものではありません。できるだけ早く医療機関を受診し、治療を始めることが大切と言えます。
█ 症状
心理的な原因の有無にかかわらず、落ち込み、憂うつ、何をするのもおっくう、イライラといった気分や感情の低下が続き、次のような症状のいくつかが同時に現れます。
- ⑴ 抑うつな気分（気持ちの落ち込み）が続く。
- ⑵ 興味が湧かない、または喜びを感じられない。
- ⑶ 食欲や体重の減少（または増加）する。
- ⑷ なかなか眠れなくなり（または過剰な睡眠）疲れやすくなる。
- ⑸ 集中力が低下し物事を深く考えられなくなる。
- ⑹ ちょっとした物忘れが目立つ。
- ⑺ 焦る気持ちが強くなる。
- ⑻ やる気が起こらない。
- ⑼ 必要以上に自己嫌悪になり、将来に悲観的になる。
- ⑽ ふいに死にたいと思うことがある。
█ 治療法
うつ病は適切な治療を早期に受ければ必ず良くなります。うつ病の治療には、がんばりすぎず十分な休養や質の良い睡眠をとることや、ストレスをためない生活が必要です。薬の治療もとても有効ですが、薬の効果が出始めるには2～4週間ほどかかると言われています。回復をあせらず、じっくり治療を続けることが重要です。
